Antes de dormir ou ligar a televisão naquele filme que você sabe que vai dormir na metade. Faça uma lista de atividades que precisam ser feitas no dia seguinte. Se o sono não estiver te controlando aproveite para planejar seus próximos cinco dias.
Fazendo isso, tenha certeza que seu sono será mais tranquilo e melhor, e no dia seguinte você não terá aqueles momentos de desespero por não saber o que precisa fazer, isso faz você perder um grande tempo tentando lembrar dos seus afazeres e quando conseguimos lembrar de tudo pode ter passado o momento de fazer.
Planejar nunca é demais!
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